末伏，是三伏中最后一伏，俗称“秋老虎”。

虽是炎夏的尾声，阳光却格外炽热，知了残虫为夏天的灿烂发出最后的嘶鸣。“下伏秋期近，还知扇渐疏。”立秋已过，暑气有所散去，但昼夜温差依然明显，面对白天的高温，切记注意避暑遮阳，平静身心，而夜晚，天高气清，微风轻卷，又拂来一丝初秋的清凉惬意，大家则要注意适当加衣添被，谨防着凉。

“断虹霁雨，净秋空，山染修眉新绿。”夏的灿烂活波融汇着秋的爽朗明快，在这样秋日胜春朝的美丽时节里，在短暂的降雨降温之后，成都的气温再次回升，阳光蒸腾起雨水，为成都本就潮湿的空气又增加了一份闷热。这时候，食用一些莲子、薄荷、绿豆等食物，可以清心除烦、降温祛暑。但喜好美食的朋友也不要过早食用温补食材“贴秋膘”哦，避免燥热上火，反不利养生。

 “秋来伏不去”，今年最后的炎热时光也在悄悄溜走，准备好和夏天说再见了吗？

THE LIFE STYLE

成博特制 欢迎取用

- Tips -

更多养生小知识

欢迎来：

颐养之道：中医药养生文化展

成都博物馆三层

2021.6.29-2021.10.31