入伏，是指进入三伏天的意思。俗话说：“夏至三庚便数伏”，其意为从“夏至日”开始往后数，到第三个“庚日”便算入伏了。

三伏天是一年中最热的一段时间，不仅因气温高、湿度大而格外难耐，且中暑、肠胃炎等疾病也“扎堆”而来。

但俗话说：“三伏养一夏”，若是仔细调理，则能温补阳气，冬病夏治。如多喝温水，促进汗腺分泌；吃些温性调味料，帮助散寒。

此外，中医认为，健康长寿与自然环境、社会生活有着密切关系，通过调阴阳、和气血、保精神等方式，可培育正气，抵制邪气，保健防病。

乐观豁达、张弛有度的成都人深谙养生之道。在遍布大街小巷的茶馆里用温热茶水滋养身心，或以一顿热辣火锅祛湿聚气。此外，成都人还有消暑的独特美食，如苦笋和夏季常见的清热法宝——折耳根！

折耳根又称蕺耳根、鱼腥草，是一味常见的清热消炎的中药，不过对成都人民而言，它更是餐桌上不可缺少的一道美味。可凉拌、可煲汤，吃法多样。它独特的味道有人难以接受，但有人却爱不释口，是炎炎夏日里的饭桌常客。

“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。这个三伏天，就让石犀和折耳根一起，伴我们清凉一“夏”！

更多药物和养生内容，欢迎来成博三层临展厅“颐养之道：中医养生文化展”里探索，寻找您心中的养生之道。

（小编心声：养生展的展厅，真是清热去暑的好去处！）